Walka z nadwagą co warto stosować


forum Forums Zdrowie i medycyna Walka z nadwagą co warto stosować

  • This topic has 8 replies, 9 voices, and was last updated 4 years ago by Adam.
Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • Author
    Posts
  • #435
    Wojciech
    Participant

    Mam kilka kilo nadwagi i to co postanowiłem to, że będę co dwa ćwiczył lub biegał, zastanawiam się również nad wprowadzeniem jakiś naturalnych wspomagaczy np. suplementów. Co warto stosować w drodze do dobrej sylwetki?

    #437
    Marcel
    Participant

    Pij dużo wody i mniej jedz

    #438
    Szymon
    Participant

    Zobacz na błonnik witalny – opinie, coraz więcej osób stosuje błonnik na pozbycie się zbędnych kilogramów

    #440
    Kacper
    Participant

    Błonnik jest bardzo syty więc oczywiście jest często wdrażany do różnego typu diet

    #442
    Franciszek
    Participant

    Pełni też rolę oczyszczającą co również jest ważne:P

    #443
    Wiktor
    Participant

    Jeśli biegasz to zastosuj do tego jedną ze znanych diet np. na 2000 kcal, jestem po takie diecie i schudłem już 5 kg w 2 mies.

    #444
    Aleksander
    Participant

    Najlepiej wybierz się do jakiegoś trenera personalnego który fachowym okiem oceni co powinieneś stosować, jak jeść i jak ćwiczyć

    #445
    Jakub
    Participant

    Też myślę, że warto zainwestować te kilkadziesiąt złotych i odwiedzić kogoś kto się na tym zna

    #446
    Adam
    Participant

    Decydując się na obniżenie wagi zastanów się czy ta nadwyżka kilogramów to efet Twojego niezdrowego trybu życia czy uwarunkowania genetyczne, jśli to drugie to często musisz starać się podwójnie, ale życzę wytrwałości.

Viewing 9 posts - 1 through 9 (of 9 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.